深い眠りを

昨日で３回の夜間クラス体験が終わり、参加されたみなさんからは「このような自分の体をゆっくりと見つめながら動く時間はとても大事だと感じたし、楽しかった」「体の緊張感がだいぶほぐれた」「経絡を感じながら動かすのが興味深かった」など、様々なうれしい感想をいただきました。
この体験会も、残すところ来週の9月20日(木)で終わり、いよいよ10月からは夜間クラスが始まります。

体の重要な内臓や神経、生理などを調整しながら、太極拳の型を経絡に沿って覚えていくのは、とても理知的で、より太極拳の深さを味わえます。
そして何より、心身がリラックスして良いホルモンが沢山出ているような心地よさのまま、お風呂に入って深い眠りにつけることが、夜間クラスを終えると実感できます。
夜間クラスで覚えた数々の内丹術や太極整体、導引法、運気法、呼吸法を毎晩の日課とすれば、太極拳の大切な根本だけでなく、人生を健康に楽しく生き抜く糧となることは間違いありません。